Что важно замечать
Обратите внимание на длительные изменения сна, аппетита, общения, успеваемости и привычных интересов. Отдельный конфликт или плохая отметка не означают расстройство; значение имеет общая динамика и то, насколько подростку стало труднее жить.
Высказывания о собственной ненужности, исчезновении или смерти нельзя обесценивать как попытку привлечь внимание. Спросите спокойно, что происходит и насколько человек чувствует себя в безопасности.
Как говорить без давления
Выберите время без спешки и начните с наблюдений: «Я вижу, что тебе стало трудно спать и встречаться с друзьями». Дайте возможность говорить, не превращая разговор в допрос или обсуждение дисциплины.
Предложите помощь в поиске специалиста. Можно вместе обсудить, какие вопросы подросток хочет задать сам и какая информация будет обсуждаться с родителями с учётом возраста и правил оказания помощи.
Куда обращаться
Нужен детский или подростковый специалист соответствующей квалификации. Наличие информационной статьи на этом сайте не означает, что клиника ведёт несовершеннолетних; возрастные условия необходимо подтвердить до записи.
При непосредственном риске самоповреждения, выраженной спутанности или невозможности обеспечить безопасность звоните 112 или 103. Не оставляйте подростка одного в опасной ситуации и не откладывайте помощь до планового разговора.
Источники и дополнительное чтение
Источники используются для подготовки материалов. Дата проверки ссылок: 29.09.2026.